#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание. Митрошина А.А.

В наличии 1
0
Код товара: 1681904
Артикул: ASE000000000008148
793.00 р.
Нашли дешевле ?
Краткое описание
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных прави... Читать далее...
Общие характеристики
Характеристики
Издательство АСТ
год издания 2021
количество страниц 320
Формат 70х90/16 (170х215)
Тип обложки Твердая
Вес 550
ISBN 978-5-17-094397-5
Все характеристики

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда #Сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео: • Без оборудования. • С фитнес-резинками. • С гантелями и штангой. В книгу также входит 21 готовый рацион: • На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий. • Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское. • Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет. В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
Характеристики
Издательство АСТ
год издания 2021
количество страниц 320
Формат 70х90/16 (170х215)
Тип обложки Твердая
Вес 550
ISBN 978-5-17-094397-5

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
Captcha