Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье. Р.Босток
Код товара: 1748668
Артикул: ITD000000001162260
334.00 р.
Нашли дешевле ?
Краткое описание
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание — настоящая суперсила ... Читать далее...
Общие характеристики
Характеристики
Автор
Р.Босток
Издательство
Эксмо/Бомбора
год издания
2022
количество страниц
192
Формат
84х108/32
Тип обложки
Мягкая
Вес
160
ISBN
978-5-04-155668-6
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание — настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считанные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Характеристики
Автор
Р.Босток
Издательство
Эксмо/Бомбора
год издания
2022
количество страниц
192
Формат
84х108/32
Тип обложки
Мягкая
Вес
160
ISBN
978-5-04-155668-6