Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики. Э. Марлоу-Макой
Код товара: 1815128
Артикул: MIF00034824
789.00 р.
Нашли дешевле ?
Краткое описание
Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию.
"Это ты меня спровоцировал (-а)!", "Ты неправильно все понимаешь!", "Да не было такого!", "Ну что за детский сад!", "Ой, какие... Читать далее...
Общие характеристики
Характеристики
Автор
Э. Марлоу-Макой
Издательство
Эксмо/МаннИвановФербер
год издания
2023
количество страниц
192
Формат
70х100/16 (170*240)
Тип обложки
Интегральная
Вес
343
ISBN
978-5-00195-696-9
Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию.
"Это ты меня спровоцировал (-а)!", "Ты неправильно все понимаешь!", "Да не было такого!", "Ну что за детский сад!", "Ой, какие мы чувствительные!". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны.
Это очевидные признаки манипуляции под названием "газлайтинг": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика.
Выполняя задание за заданием, вы научитесь:
— замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет;
— поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе;
— устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений.
А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения — дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей.
Для кого эта книга:
Книга рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.
Характеристики
Автор
Э. Марлоу-Макой
Издательство
Эксмо/МаннИвановФербер
год издания
2023
количество страниц
192
Формат
70х100/16 (170*240)
Тип обложки
Интегральная
Вес
343
ISBN
978-5-00195-696-9