Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек. Р. О'Коннор
Код товара: 1876308
477.00 р.
Нашли дешевле ?
Краткое описание
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О?Коннор раскрывае... Читать далее...
Общие характеристики
Характеристики
Автор
Р. О'Коннор
Издательство
Эксмо/Бомбора
год издания
2024
количество страниц
384
Формат
84х108/16 (205*260)
Тип обложки
Мягкая обложка
Вес
354
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О?Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О?Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
С чем поможет справиться эта книга:
- Вечное откладывание дел на потом.
- Переедание.
- Неумение организовать себя.
- Чрезмерное беспокойство.
- Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.
Характеристики
Автор
Р. О'Коннор
Издательство
Эксмо/Бомбора
год издания
2024
количество страниц
384
Формат
84х108/16 (205*260)
Тип обложки
Мягкая обложка
Вес
354